1. Beber 8 vasos de agua al día.
2. Tener una alimentación equilibrada, comer muchas frutas y verduras.
3. NO hay que saltarse ninguna comida, y hay que desayunar fuerte
4.Es importante dormir 8 horas
5.Usar ropa cómoda
6. Realiza actividad física
7.Usar crema hidratante con protector solar.
8.En verano protegeros con sombreros y gafas.
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